อาหารบำรุงสมองและสายตา สำหรับหนุ่มสาวไอที

     คอมพิวเตอร์ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้ นอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังมีโทษด้วย โดยเฉพาะกับสมองและสายตา เพราะหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่เราใช้งานนั้นมีทั้งภาพและตัวอักษรเคลื่อนไหวอยู่ตลอด ซึ่งเป็นบ่อเกิดของความเครียดที่ส่งไปยังสมอง และแสงยังทำให้สายตาของเราเสื่อมได้อีกด้วย

     สำหรับหนุ่มสาวที่ทำงานอยู่กับคอมพิวเตอร์นานๆ จึงมีความเสี่ยงเป็นอย่างมาก วันนี้ CMC Group มีเคล็ดลับอาหารบำรุงสมองและสายตามาฝากกัน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับการดูแลตัวเองให้มีความพร้อมกับการทำงาน ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ได้อย่างปลอดภัยมากขึ้น นอกจากนี้ควรทานอาหารเป็นมื้อกลางวัน ส่วนมื้อเย็นควรเป็นอาหารเบาๆ และควรดื่มน้ำมากๆ ระหว่างวันที่ต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ด้วยนะครับ

 

เรียบเรียง : ธนศักดิ์ เยื้องยุก
แหล่งข้อมูล : ความรู้รอบตัว

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on print
Print

Related Posts