8 ทิปส์สุขภาพ เรียกคืนความสดใสให้ชีวิต

     ในปัจจุบันโลกเเห่งความเร่งรีบและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา บ้างก็เรียน บ้างก็ทำงาน จนละเลยเรื่องสุขภาพร่างกายไปมาก หลายคนอาจจะเรียนหนัก อาจจะทำงานหนักจนเกิดความเหนื่อยล้าส่งผลทำให้ร่างกายห่อเหี่ยว ไม่สดใสเหมือนเคย
วันนี้ CMC Group มีทริปส์เกี่ยวกับสุขภาพมาเเนะนำที่เป็นทิปส์ง่ายๆที่ช่วยทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดใสขึ้นทันตาค่ะ

  1. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ
  2. อย่าละเลยบอาหารเช้า
  3. ของกินเล่นระหว่างมื้อก็สำคัญ
  4. สยบความเครียดด้วยกรดไขมันโดเมก้า3
  5. อย่าหลงลืมเเมกนีเซียม
  6. รับโปรตีนให้พอเพียง
  7. เปิดรับคาร์โบไฮเดครต
  8. รับปริมาณเเคลอรี่ให้เพียงพอในเเต่ละวัน

 

ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร Happy Plus
รูปภาพจาก : Kapook.com

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on print
Print

Related Posts