ในปัจจุบันโลกเเห่งความเร่งรีบและตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา บ้างก็เรียน บ้างก็ทำงาน จนละเลยเรื่องสุขภาพร่างกายไปมาก หลายคนอาจจะเรียนหนัก อาจจะทำงานหนักจนเกิดความเหนื่อยล้าส่งผลทำให้ร่างกายห่อเหี่ยว ไม่สดใสเหมือนเคย
วันนี้ CMC Group มีทริปส์เกี่ยวกับสุขภาพมาเเนะนำที่เป็นทิปส์ง่ายๆที่ช่วยทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดใสขึ้นทันตาค่ะ

1. ดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ
2. อย่าละเลยบอาหารเช้า
3. ของกินเล่นระหว่างมื้อก็สำคัญ
4. สยบความเครียดด้วยกรดไขมันโดเมก้า3
5. อย่าหลงลืมเเมกนีเซียม
6. รับโปรตีนให้พอเพียง
7. เปิดรับคาร์โบไฮเดครต
8. รับปริมาณเเคลอรี่ให้เพียงพอในเเต่ละวัน

ขอบคุณข้อมูลจาก : นิตยสาร Happy Plus
รูปภาพจาก : Kapook.com