fbpx

4 ประโยชน์ จาก "ถั่วแมคคาเดเมีย"อร่อย ดีต่อสุขภาพ ถั่วแมคคาเดเมีย (Macadamia)

ถั่วแมคคาเดเมีย  (Macadamia) ราชาแห่งถั่ว รสชาติหวานมัน อุดมไปด้วยสารอาหาร
 
อาจช่วยป้องกันมะเร็ง เนื่องจากในถั่วแมคคาเดเมียนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารฟลาโวนอยด์ (flavonoid)  ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยป้องกันความเสียหายต่อเซลล์ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็งได้ จึงอาจสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้
 
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอ้วนลงพุง เป็นโรคที่เกิดขึ้นจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ มากมาย เช่น น้ำตาลในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง การรับประทานถั่วแมคคาเดเมีย อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เหล่านี้ได้่
 
ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด งานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า  แมคคาเดเมีย อาจสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 2  สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ทำการทดลองกับหนูที่เป็นโรคเบาหวาน
 แล้วพบว่า หนูที่รับประทานอาหารที่มีไขมันมูฟ่าสูง อย่างถั่วแมคคาเดเมีย ร่วมกับการออกกำลังกาย
สามารถลดระดับของค่าน้ำตาลสะสมได้มากกว่า หนูที่ออกกำลังกายเพียงแค่อย่างเดียว
 
ข้อควรระวัง!
ถั่วแมคคาเดเมียนั้นมีแคลอรี่ที่สูงมาก การรับประทานแมคคาเดเมีย 1 ถ้วย = 132 กรัม
อาจให้พลังงานมากถึง 950 กิโลแคลอรี่ เกือบเทียบเท่ากับครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน 
การรับประทานแมคคาเมียร่วมกับอาหารอื่นที่ให้พลังงานสูง อาจทำให้คุณได้รับแคลอรี่มากเกินไปได้
 
โรคภูมิแพ้
ผู้ที่เป็นโรคแพ้ถั่ว อาจมีอาการแพ้เมื่อรับประทานแมคคาเดเมียได้ โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วยืนต้นอื่นๆ
 
____________________________
 
หากสนใจทำเลดีราคาโดนพร้อมเจ้าหน้าที่ให้คำปรึกษาเรื่องคอนโดติดต่อได้ที
Account Advisor : 1172
Website : www.cmc.co.th
Instagram : cmc_group
Twitter : CMC Group
Line : https://lin.ee/gC79syS
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on print
Print

 0 total views

Related Posts